Завтрак считается самым важным приёмом пищи за день: он запускает метаболические процессы и поддерживает хорошее настроение. Очень важно, чтобы завтрак был полезным и сбалансированным, так как только такой приём пищи заряжает энергией на весь день. К сожалению, не всегда есть возможность уделить много времени готовке. Мы собрали несколько простых рецептов сытных блюд, комбинируя которые вы получите питательный и вкусный завтрак.

День святого Валентина (14 февраля) – это праздник привязанности и любви. В этот день принято выражать свою симпатию через знаки внимания и подарки. Шоколад и цветы – классические и даже банальные варианты. Возможно в этом году стоит подумать о чём-то более уникальном, практичном и неожиданном, как, например, блендер.

Многие уверены, что очищение организма с помощью соков – это просто быстрый способ сбросить пару лишних килограммов и зарядиться энергией на короткий срок. Однако, так ли это на самом деле? Конечно, достигнутые результаты не останутся с вами надолго, если сразу вернуться к прошлым нездоровым привычкам. Независимо от того, закончили ли вы детокс в недавнем времени или только планируете начать, советы по поддержанию положительного эффекта очищения соками не будут лишними. Как продолжать потерю веса, сохранять энергичность и отличное самочувствие после детокса, не голодая – сейчас узнаем.

Новый год у многих ассоциируется с радостным предвкушением боя курантов, нарядной ёлкой и, конечно же, богатым праздничным столом из разных блюд. Чтобы облегчить подготовку к большому новогоднему застолью, мы используем бытовую технику. Благодаря таким помощникам приготовление блюд становится более простым и быстрым процессом.

erid: 2Vtzqwc3GUY.

Голодание – добровольный отказ от пищи – может оказывать благотворное влияние на организм. Однако чтобы голодание не навредило, необходимо правильно из него выходить. В этой статье мы рассмотрим общие правила и особенности выхода из голода.

erid: 2VtzqxQKhFk

Шоколад с орехами и карамелью, воздушный зефир, многослойные сливочные торты с разными начинками и заграничные сладости… В наше время каждый может порадовать себя любым удивительным десертом и выбрать из большого ассортимента любимое угощение. А ведь в древние времена люди даже не знали о привычном нам сахаре. Так чем же могли побаловать себя жители Древней Руси? Какие сладости существовали до полюбившихся нам пирожных, тортов и конфет? И, самое главное, из чего они были сделаны?

Шашлыки, запечённые овощи и грибы, другие ароматные блюда на костре – всё это важная составляющая отдыха на природе. Маринад играет важную роль в приготовлении этих продуктов, добавляя им вкус, сочность и аромат. Кроме того, он помогает сделать мясо и грибы более нежными, а овощи – сочными.

Отправляясь в поход, следует тщательно подойти к планированию меню. Продуманный походный рацион поможет восстановить силы и зарядить бодростью на весь день.

В летнюю пору особенно приятно поехать на природу! Путешествие загород может принести много положительных эмоций: возможность насладиться солнечными лучами, побегать или искупаться в водоемах, организовать пикник. Если у вас есть дети, лучше всего продумать меню заранее. Сделайте акцент не только на его разнообразии, насыщенности полезными витаминами, но и на безопасности, так как у каждого малыша могут быть свои индивидуальные особенности.

Выбираясь на природу, многие берут с собой маринованное мясо, овощи или грибы, чтобы пожарить их на костре или мангале. Однако одним жареным блюдом сыт не будешь. В этой статье мы собрали несколько рецептов закусок, которые отлично подойдут для вылазки на природу с ночёвкой.

Польза грибов неоспорима. Они богаты фосфором, калием, магнием, витаминами С и группы В, а также жирными кислотами, необходимыми для человека. Чтобы увеличить срок годности грибов и при этом сохранить пользу, следует правильно их сушить.

Самое популярное время для пеших походов – это лето, когда световой день длиннее. Это позволяет любителям активного отдыха проходить большие расстояния засветло. Чтобы их преодолевать, необходимо правильно питаться. Только так можно получить нужное количество энергии и сохранять позитивный настрой. Именно поэтому перед пешим походом следует заранее продумать меню.